V sezóne 2013/2014 strávili hrá?i Arsenalu na maródke dohromady 2472 dní. Alarmujúcu situáciu sa po?as minulého leta rozhodlo rieši? vedenie klubu, ktoré do trénerských radov angažovalo skúseného amerického odborníka Shada Forsytha.Po hrôzostrašnom ro?níku, v ktorom londýnskemu Arsenalu dlhodobo chýbali viaceré klubové opory, si manažment klubu z Emirates Stadium uvedomil, že opakujúce sa zranenia najdôležitejších hrá?ov tímu v každej sezóne nie sú oby?ajnou náhodou, a že existuje spôsob, ako ich eliminova?.
V predminulej sezóne totiž lekári Arsenalu zaznamenali až 86 zranení. Kapitán Vermaelen nastúpil len v 21 stretnutiach, každý z hrá?ov ako Koscielny, Wilshere, Ramsey, Cazorla, Oxlade-Chamberlain, Walcott, Diaby ?i Podolski vynechal pre zdravotné problémy minimálne mesiac.
Ivan Gazidis, výkonný riadite? klubu, ešte koncom mája 2014 vyhlásil, že v Arsenale si sú?asnú situáciu uvedomujú a dôkladne ju analyzujú. Prítomných fanúšikov dôrazne ubezpe?il, že na problémy s opakujúcimi sa zdravotnými problémami sa už ?oskoro nájde efektívne riešenie.
To prišlo v podobe prírastku do realiza?ného tímu, amerického kondi?ného špecialistu Shada Forsytha, ktorý získal titul v odbore biomechaniky, atletiky a športovej správy na Univerzite v Tennessee a od roku 2004 spolupracoval s nemeckou futbalovou reprezentáciou.Po príchode do klubu v auguste 2014 poukázal Forsythe na zaujímavú skuto?nos? - viac ako polovica zranení, ktoré hrá?i Arsenalu v uplynulej sezóne prekonali, mala svalový charakter. Inými slovami, tieto problémy boli spôsobené najmä nesprávnym prístupom k tréningu.
Forsythe je ?lenom prestížnej trénerskej spolo?nosti EXOS, ktorú vedie uznávaný odborník Mark Verstegen. Ako sám tvrdí, základnými atribútmi dobrého tréningu by mali by? technické a taktické prvky, individuálny prístup, no predovšetkým kvalitná regenerácia.
Prístup kondi?ného trénera, ktorý sa výrazne podpísal pod triumf Nemecka na majstrovstvách sveta v Brazílii, zaujal aj Arséna Wengera. Dôveru, ktorú do?ho vložil pred za?iatkom predošlej sezóny, oplatil Forsythe dlhoro?nému manažérovi The Gunners takmer okamžite.„Keby ma nezaujal, dnes by s nami nebol. Všimli sme si jeho skvelú prácu a veríme, že pre nás bude významnou posilou. V každej sfére fungovania klubu sa snažíme by? najlepší, príchod takejto osobnosti by znamenal krok vpred pre každý futbalový klub,“povedal Wenger.
Celkový po?et zranení klesol v ro?níku 2014/2015 o viac ako 20 percent. Približne o pätinu sa znížil i po?et svalových zranení a celkový po?et dní, ktoré hrá?i stratili vinou zdravotných problémov, klesol z 2472 na 1834 - teda približne o 25 percent.Situácia však stále nebola uspokojivá. Najmä prvá polovica minulej sezóny prispela k tomu, že hoci sa celková bilancia zranení oproti sezóne 2013/2014 zlepšila, v kone?nom ú?tovaní ostala len na úrovni priemeru predchádzajúcich piatich ro?níkov.
Mnohí hrá?i totiž po?as leta zarezávali na svetovom šampionáte a pred za?iatkom sezóny si nedopriali potrebný odpo?inok. Práve futbalisti ako Özil, Debuchy ?i Giroud doplatili na krátku prestávku medzi sezónami a výrazne ovplyvnili zdravotnú bilanciu Kanonierov.
Okrem toho je faktom, že už pred príchodom Forsytha trápili zranenia viacero hrá?ov Arsenalu. Walcott, Diaby ?i Gnabry napokon vynechali zna?nú ?as? sezóny, pri?om ich rekonvalescenciu mohol americký kondi?ný tréner urýchli? len minimálne.
Omnoho vä?šiu výpovednú hodnotu má druhá polovica sezóny, v ktorej sa Forsythove metódy za?ali prejavova?. Od januára hrá?i utrpeli len 11 svalových zranení a pre zdravotné problémy vynechali 725 dní - presne o 384 menej ako v sezóne 2013/2014.
Po šiestich mesiacoch v realiza?nom tíme Arsenalu sa uznávaný kondi?ný špecialista podpísal pod výrazné zlepšenie zdravotného stavu hrá?ov. Nie je teda náhodou, že Kanonieri v tomto smere zaznamenali najlepších 6 mesiacov za posledných 5 rokov.?o sa teda zmenilo? Ako tvrdí vyššie spomínaný Verstegen, v spolo?nosti EXOS zistili, že v priemere dve z troch zranení majú pôvod v nerovnomernej zá?aži a sériovom opakovaní statických silových cvikov, ktoré majú na vä?šinu futbalistov pri dlhodobom praktizovaní skôr negatívny ú?inok.
O ?osi dôležitejšie sú vraj pre vrcholových športovcov dynamické cvi?enia, prostredníctvom ktorých si telo zvyká na intenzívny pohyb, rýchle zmeny smeru, ?asté pády, súboje o loptu a iné úkony, s ktorými prichádza do kontaktu v priebehu stretnutí.
Forsythe a spolo?nos? EXOS si navyše potrpia na ?asté zdravotné prehliadky, pravidelné váženia a merania hrá?ov, ktorí majú stanovené vlastné jedálni?ky. Tie by mali prispieva? k maximalizácii potenciálu a ustavi?nému zlepšovaniu ich výkonov.
EXOS sa zaoberá i najmenšími detailmi, ktoré vä?šina z nás ani nevníma. Nemeckému tímu pred majstrovstvami sveta naordinoval, v aký ?as má mužstvo cestova? na zápasy, aké atribúty by malo ma? jeho ubytovacie zariadenie, ?i ako prekonáva? ?asové rozdiely.
Pochvalne sa na adresu nového trénera vyjadril Jack Wilshere.„Tréningy boli pred jeho príchodom dlhé. Dvojfázové a neprimerane náro?né. Teraz sa viac špecializujeme na pozície, každý hrá? má vlastný plán a celý proces je omnoho inteligentnejší.“„V súvislosti s prípravou na zápasy sme spravili množstvo zmien. Niektoré sa už ukázali, iné sa prejavia v nasledujúcich mesiacoch. Od môjho príchodu do klubu sa mnoho vecí zmenilo, futbal sa posúva vpred a my s ním musíme drža? krok,“doplnil Wenger.
Pred novou sezónou sa Arsenalu podarilo získa? ?alšie posily do realiza?ného tímu. Novým asistentom Forsytha sa stal Barry Solan a do tímu fyzioterapeutov pribudol James Haycock. Ambície klubu sú jasné. Majstrovský titul nebol nikdy v poslednej dekáde tak blízko.
Foto: Reuters